趣彩中文网招聘小学体育教材重难点总结

http://www.wi2l3n48.com 2017-07-13 11:43 趣彩中文网网 [您的趣彩中文网考试网]

趣彩中文网招聘小学体育教材重难点总结

一、小篮球的游戏课时方案(水平一)

教育关键:挥臂拨指上抛,伸臂迎球接球。

教育难点:抛的高,接地稳。

均匀心率:120-130次/分

操练密度:35%-45%

二、30-40米的迎面接力跑:(水平二)

动作关键:直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。

教育的关键:右手立棒式传接棒的办法

教育难点:传接棒的机遇和合作。

三、急行跳远(水平二)

教育关键:助跑与踏跳结合

教育难点:精确有力的踏跳

四、双手前掷实心球(水平二)

教育关键:屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。

教育难点:出手机遇、动作连接,和谐用力

五、前滚翻(水平二)

教育关键:两脚蹬伸,翻滚油滑

教育难点:两腿蹬直,收腿团身机遇。

六、后滚翻(水平二)

教育关键:后倒快、团身紧、翻滚油滑

教育难点:翻掌撑肩、快速推手。

七、肩肘倒竖(水平二)

教育关键:伸款立腰,两手撑腰背,脚面绷直。

教育难点:伸款立腰与两手撑腰背的合作。[page]

维护与协助:

维护者站在操练的旁边面,两手握其小腿或脚踝上提。如倒竖姿态不正确,身体不能充沛扩展,可用膝盖顶其背部,使其充沛伸直。

八、跳上成跪撑--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二)

教育关键:单起双跳支撑上箱,弹性屈伸下压展体。

教育难点:提臀、概要、小腿下压与提膝收腿的合作。

维护与协助:

当操练者上箱时,维护者站在器械前,握其上臂,当操练者跳下时,站在落点旁扶其腰背,避免跌倒。

九、低单杠(水平二)

跳上成正撑--前翻下

教育关键:上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面

教育难点:前翻时,收腹、贴杠前翻下。

维护协助:站于杠前旁边面,一手扶肩,另一手扶腿;翻下进程协助操控大腿不要翻转太快,一手扶背,另一手扶腿。

十、跋涉间运球(水平二)

教育关键:手指操控球的部位与运球方向,按拍球的力气与身体和谐合作。

教育难点:跑动与运球的和谐合作。

十一、原地双手胸前传接球(水平二)

教育关键:传球的伸、翻、拨,接球时的伸、迎、引。

教育难点:传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后迎,动作连接,和谐用力。

十二、脚内侧踢球和脚背正面踢球(水平二)

动作办法:

(1)脚内侧踢球

教育关键:摇摆腿膝部外展,用脚内侧推送或敲击球。

教育难点:摇摆腿外展,踢球时髋关节前送。

(2)脚背正面踢球:

教育关键:摇摆腿大腿带动小腿,用脚背正面击球。

教育难点:小腿加快,踢球后身体随前移动。

十三、50米快速跑(水平三)

教育关键:起跑有力加快显着;途中跑时重心平稳,直线性好,蹬摆有力,较天然轻松。

教育难点:跑的各环节联接严密;途中跑动作和谐、天然、有力。[page]

十四、4×50米接力跑(水平三)

教育关键:传接棒的办法和传接棒的合作

教育难点:在接力区内,快速跑动中完结传接棒技能动作

十五、跨越式跳高(水平三)

教育关键:助跑的速度和节奏,助跑与起跳结合。

教育难点:助跑与起跳联接技能,摇摆腿内旋下压,过杆动作和谐。

十六、蹲踞式跳远(水平三)

教育关键:助跑快而有节奏

教育难点:助跑与起跳联接技能

十七、双手从头后向前掷实心球(水平三)

教育关键:持球后引,呈反弓,蹬地、收腹、挥臂用力次序,球的出手视点。

教育难点:动作连接、和谐、快速挥臂、甩腕

十八、助跑抛掷垒球(水平三)

教育关键:持球后引,穿插上步、蹬地、转体、肩上屈肘,挥臂等动作连接。

教育难点:助跑与最终用力做到连接和谐。

十九、向前、向后摇绳编花跳(水平三)

向前摇绳编花跳

教育关键:两臂穿插和复原的机遇。

教育难点:两臂穿插后的抖碗摇绳,上下肢合作和谐,节奏均匀。

向后摇绳编花跳:

教育关键:两臂穿插和复原的机遇。

教育难点:两臂穿插后的抖碗摇绳;上下肢合作和谐,节奏均匀。

二十、双摇跳(水平三)

教育关键:跳动有高度,摇绳快速、有节奏。

教育难点:摇绳和跳动动作的和谐合作。

二十一、前滚翻两腿穿插转体180度---后滚翻成跪立---跪跳起。(水平三)

教育关键:前滚翻两腿穿插后成蹲立,向后腿“扭开”转体180度。

教育难点:穿插腿的机遇和转换方向腿的承认,动作的和谐、连接。[page]

二十二:后滚翻---跳起转体180度成蹲立---前滚翻成并腿坐---肩肘倒竖(男)(水平三)

教育关键:在进步单个动作质量的基础上,进步联合动作的连续性和安稳性

教育难点:整套动作联接连接,节奏操控好。

二十三、侧手翻(水平三)

教育关键:蹬地、摆腿,两手顺次撑地,两腿顺次落地。

教育难点:直臂、顶肩,经分腿倒竖进程。

二十四、跳上成蹲撑,起立、挺身下(水平三)

教育关键:双脚踏跳,支撑提臀收腹成蹲撑,挺身展体,落地屈膝缓冲

教育难点:支撑提臀收腹落箱轻,挺身展体落地稳。

二十五、山羊分腿腾跃(水平三)

教育关键:助跑与踏跳严密结合;提臀、分腿顶肩。

教育难点:助跑踏跳连接、敏捷有力;推手及时,抬上体。

二十六、一足蹬地翻身上(水平三)

教育关键:蹬地摆腿,引关心杠。

教育难点:蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要和谐连接。

二十七、单手肩上投篮(水平三)

教育关键:右臂向前上方伸直,手腕前屈,食中指用力拨球,经过指端将球投出。

教育难点:上下肢和谐用力。

二十八、脚背内侧传球(水平三)

教育关键:斜线助跑,支撑脚的方位以及支撑脚脚尖指向出球方向。

教育难点:踢球腿的摇摆和脚击球的部位。

二十九、脚背正面接球(水平三)

教育关键:身体正对来球,脚背正面触球

教育难点:判别来球道路与速度,膝踝关节放松以增强缓冲作用。

三十、正面下手双手垫球(水平三)

教育关键:加臂、提肩、压腕垫球的部位精确。

教育难点:判别精确,上下肢和谐用力。

三十一、正面下手发球(水平三)

教育关键:抛球安稳,击球部位精确

教育难点:抛、引、蹬、摆、击的用力次序,身体和谐用力。

责任编辑:大白

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